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養生必看!熱毛巾竟能治十種病

2015年03月28日字體:
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  身體有了傷痛,不少人習慣用熱毛巾敷壹下。用毛巾熱敷確實能緩解傷痛,有不錯的保健療效。

  專家介紹,中醫上講"溫則通,通則不痛",用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時,應選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰幹後敷於患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋壹層幹凈的布或棉墊。壹般每5分鐘更換壹次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。

  緩解眼疲勞:
  用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解幹眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。

  預防耳聾:
  用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。

  改善頭暈:
  將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應力和思維能力。

  治落枕:
  輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

  防治頸椎病:
  早期頸椎病癥狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

  緩解慢性腰椎疼痛:
  腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

  跌打損傷:
  運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

  去打針造成的硬結:
  輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。

  緩解臀部疼痛:
  臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。

  治療痛經或寒性腹痛:
  女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。

  溫馨提醒:
  當損傷的部位起水皰或有破損,形成"開放性傷口"時,就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。